WikiSort.ru - Спорт

ПОИСК ПО САЙТУ | о проекте

Гейнер (англ. gainer) - сальто назад при движении вперед. Является грубой ошибкой в акробатике, так как сальто должны выполняться на месте[источник не указан 1636 дней].

Гейнер с ног

Принцип заключается в том, что с места махом одной, толчком второй ногой исполняется сальто назад. Получается, что с места выполняется мах правой ногой вперёд, с отталкиванием от пола левой ногой и исполняется сальто назад. Сальто можно делать как в группировке, так и в положении прогнувшись ноги врозь. При исполнении прогнувшись, так же как и для махового сальто вперёд, действует правило – плечи должны быть перпендикулярны полу. Разучивается сальто с партнёром. Партнёр задаёт крутку, держа одной рукой под опорную ногу (маховая нога исполнителя в воздухе не поддерживается партнёром), второй рукой партнёр держит исполнителя под поясницу. Стоит сказать, что мах правой ногой – это ваш помощник. И соответственно от маха ногой зависит скорость вращения в воздухе. Левой ногой нужно толкать как можно сильнее и только после высокого вылета вертикально вверх, следует плечами закручивать тело назад.

Гейнер от стены

Гейнер от стены (англ. WallGainer) отличается от всех основных сальто от стены нестандартным толчком и считается одним из самых сложных.

Гейнер на батуте

С батута совершается прыжок вперед, выбрасываются ноги вперед и вверх, спина уводится назад. Далее делается группировка и гейнёр готов.

Существует также Внутренний гейнэр - сальто вперёд с толчком назад.

См. также

Ссылки

Данная страница на сайте WikiSort.ru содержит текст со страницы сайта "Википедия".

Если Вы хотите её отредактировать, то можете сделать это на странице редактирования в Википедии.

Если сделанные Вами правки не будут кем-нибудь удалены, то через несколько дней они появятся на сайте WikiSort.ru .




Текст в блоке "Читать" взят с сайта "Википедия" и доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия.

Другой контент может иметь иную лицензию. Перед использованием материалов сайта WikiSort.ru внимательно изучите правила лицензирования конкретных элементов наполнения сайта.

2019-2024
WikiSort.ru - проект по пересортировке и дополнению контента Википедии