WikiSort.ru - Спорт

ПОИСК ПО САЙТУ | о проекте
Советская почтовая марка сo стилизованным изображением нырка под правый «крюк»

Нырок или защита нырком — технический элемент из классического бокса, предназначенный прежде всего для защиты от бокового удара, направленного в голову. Выполняется быстрой группировкой тела, одним слитным движением по кратчайшей траектории вниз, под бьющую руку, с возвратом в боевую стойку на её противоположной стороне. Правильная техника нырка подразумевает активную работу ногами, которая позволяет не потерять противника из поля зрения[1][2]. При этом в коротком подседе допускается перенос массы тела с ноги на ногу[3].

Советские специалисты по боксу оценивали защиту нырком весьма высоко по причине того, что она оставляет руки бойца свободными для других действий[4]. Заслуженный мастер спорта Б. С. Денисов в одной из своих книг отметил, что этот способ обороны хорошо сочетается с двойной локтевой защитой[5]. Кроме этого, в комбинации с нырком возможно применение разнообразных контрударов: встречных — в момент нырка и ответных — при выходе из него[1][2].

По правилам бокса, запрещёно выполнение нырка ниже пояса, а для избежания травм и случайных ударов головой запрещён вынос головы вперёд в ходе нырка[2][6].

Примечания

  1. 1 2 Защиты боксёра // Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. М.: «Физкультура и спорт», 1961. — Т. 1. — С. 301.
  2. 1 2 3 К. В. Градополов. Защита нырком // Бокс. — 4-е. М.: «Физкультура и спорт», 1965. — С. 62—63.
  3. А. Г. Ширяев, В. И. Филимонов. Приёмы атаки и защиты (техника и тактика) // Бокс и кикбоксинг. М.: «Академия», 2007. — С. 66. — 240 с. ISBN 978-5-7695-2650-3.
  4. В. М. Романов. Защиты нырком // Бой на дальней, средней и ближней дистанциях. М.: «Физкультура и спорт», 1979. — С. 16. — 189 с.
  5. Б. С. Денисов. Защита от типовых крюков // Бокс. Учебное пособие для коллективов физической культуры. М.: «Физкультура и спорт», 1949. — С. 36.
  6. Запрещённые действия в боксе // Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. М.: «Физкультура и спорт», 1961. — Т. 1. — С. 296.

См. также

Данная страница на сайте WikiSort.ru содержит текст со страницы сайта "Википедия".

Если Вы хотите её отредактировать, то можете сделать это на странице редактирования в Википедии.

Если сделанные Вами правки не будут кем-нибудь удалены, то через несколько дней они появятся на сайте WikiSort.ru .




Текст в блоке "Читать" взят с сайта "Википедия" и доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия.

Другой контент может иметь иную лицензию. Перед использованием материалов сайта WikiSort.ru внимательно изучите правила лицензирования конкретных элементов наполнения сайта.

2019-2024
WikiSort.ru - проект по пересортировке и дополнению контента Википедии