Оверхе́нд (от англ. overhand «сверху вниз») — гибридный удар в боксе и кикбоксинге, представляющий собой смесь дуговой траектории хука с позицией нанесения кросса. В отличие от правого кросса, идущего параллельно земле, оверхенд идёт по дуге. Удар наносится по верховой дуге над руками соперника в голову, обрушиваясь на него под чрезвычайно неудобным углом. Традиционно состоит на вооружении у низкорослых боксёров, позволяя им донести «динамит» своих перчаток до более габаритных оппонентов. Из владевших оверхендом тяжеловесов выделяются Рокки Марчиано, Тим Уизерспун и др. Этот удар существует в ударной технике западных школ бокса, хоть и не является классическим. В отечественной же школе представлен только в кикбоксинге, где в целом употребляется более часто.
Техника исполнения
Правый оверхенд в ближнем диапазоне
Правый оверхенд в длинном диапазоне
Левый оверхенд в длинном диапазоне
Левый оверхенд в длинном диапазоне и контрудар
Позиция
Оверхенд требует подготовки. Нужно отвлечь противника, заставить его открыться. Для этого хорошо подходят быстрые прямые удары (джебы), играющие роль финта и не несущие в себе сокрушительной силы. И когда противник немного опустит руки, настанет момент послать заряженный на «всю катушку» оверхенд прямиком ему в голову. Причём в отличие от легковесных предваряющих джебов делать его нужно основной, более сильной рукой.
Удар
Максимальную силу этому удару придают диагональное скручивание корпуса сверху вниз и толчок опорной ноги. Целиться при этом нужно не в само лицо, а на несколько сантиметров за ним. Таким образом сила удара будет максимальна за счёт того, что в него будет вложен каждый килограмм веса бьющего. Однако если противник уклонится, у бьющего есть шанс пролететь мимо соперника и открыться под его контрудар.
Защита
После того, как нанесён оверхенд, бьющий остаётся в абсолютно открытой позиции. Поэтому переднюю неосновную руку во время оверхенда нужно держать повыше: это защитит голову от контрудара противника. Также полезно после удара делать отскок, разрывая дистанцию с оппонентом.
См. также
 | В этой статье не хватает ссылок на источники информации. |
Данная страница на сайте WikiSort.ru содержит текст со страницы сайта "Википедия".
Если Вы хотите её отредактировать, то можете сделать это на странице редактирования в Википедии.
Если сделанные Вами правки не будут кем-нибудь удалены, то через несколько дней они появятся на сайте WikiSort.ru .